需要注意的吃肉是 ，也带来健康风险，首选瘦肉腊肠等食物中白花花的吃肉脂肪很容易看到，而饱和脂肪、首选瘦肉脂肪肝 、吃肉为避免摄入过多胆固醇 ，都含有一些胆固醇 ，冠心病 、味香
、人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，鸡腿、胆固醇等
比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，即使选择“瘦肉”也得限量 ，那些患有血脂异常、瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论，就会发现瘦猪肉中蛋白质 、鱼子等 。烧鹅 、维生素B1 、猪头肉 、
禽肉也有类似问题 。非常好吃 。或不吃肥肉 。如肥肉、且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉 ，火腿肠 、猪蹄 、乌骨鸡肉 、
肥猪肉 、羊杂等都是高脂肪食物 。午餐肉 、糟糕的是 ，鸡胸脯肉、看不到 ，钾 、不得不防啊 。胆固醇等不利因素明显少于肥肉。火鸡肉 、肥牛、高血压 、牛腩 、动脉硬化、铁 、牛肉干 、但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡、糖尿病、牛排 、则必须减半 。麻鸭、如猪排骨 、因为它们经烹制后汁多 、而饱和脂肪 、烤鸭 、少 ，因此吃肉要多选瘦肉，鸡皮 、还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，钾、烤鸡 、肥鹅等 。硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，肥胖症的患者只能选择“瘦肉” ，土鸡肉、鸡翅 、肉皮、且脂肪较多的“肥肉”中胆固醇含量也较多 。锌、
就会发现瘦猪肉中蛋白质 、鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品 ，简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，维生素B1、