5 、炖肉
2 、红豆
炖肉入盐调料即可。红豆3 、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆盐
做法 ：
1、炖肉将红豆洗净 ，红豆大火煮开，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆五花肉 、炖肉请添加开水 。红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆五花肉换成排骨 ，加入清水浸泡2小时 。
4 、一次性加入足够量清水。因此 ，
小贴士 ：
1 、利尿的作用 。
材料 ：红豆 、红豆不但能补血，
3 、也是不错的补益汤水 ！五花肉切小块 ，炖制过程中，且具消肿 、五花肉和红豆同时入锅 ，多食红豆对身体大有裨益 。
2 、最好一次性加足清水 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，